昔から肩こりは持っていた。

だから、肩は揉んでもらうと気持ちが良かったものだ。

でも、基本的にはこっているのは肩だけだった。

今は違う。 肩もこるけれども、それ以上に腰が痛い。

腰痛がひどいのだ。

どうしてなのかと考えてみると、思い当たることは一つだ。

仕事のせいだ。 私の仕事はデスクワーク。

ほぼ一日、机に向かって座っている。 それもほぼ動かずに。

楽そうに思えるけれども、姿勢は悪くなるし、目は疲れる。 無意識で腰に負担がかかっているのだろうと思う。 何時間も座っているのだから。

腰が違和感を覚えてもおかしくないのだ。 言えば、職業病のようなものだ。

腰痛を防止するには、腰に負担をかけないことだ。

それにはどうすればよいのか。

簡単だ。同じ体勢を取り続けないことだ。 とは言っても、座らずに仕事をすることはできない。

要は、時々はストレッチなどを取りいれて体を動かす。

そしてたまには 静岡市で腕のいい整体に通うなど そんなことが大切ということなのだ。

とかく集中してしまうと、そんな事も忘れてしまう。

でも、気にかけないと、いつまでたっても腰痛は防げないものね。